トップページ　＞　季節の一品

季節の旬のものを、一品入れると、見た目も、栄養もぐっと良くなります。
特に、野菜や果物には、その季節に必要な栄養素を含んだものが、
自然に出来るようですので、うまく活用してみましょう。

作り方も、素材の味を生かすような、シンプルなものの方が、
必要以上に手を加えるよりも、色もあせずに、引き立つの
ではないでしょうか。栄養も残ります。

菜の花	ゴーヤ-
春の一品のページへ	夏の一品のページへ
ゆで栗	小豆（あずき）粥
秋の一品のページへ	冬の一品のページへ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガ正食法でも、季節の旬のもの、地元で取れるものを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　大切にしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

季節のお菓子のページへ 食事の後のデザートにも、 季節感を取り入れたり ちょっとの工夫で、見栄えと 印象に、大きな変化！ 写真は、桜わらび餅。