13		クリームシチュー （豚肉、チンゲンサイ、にんじん 　きくらげ） ひじき （にんじん、あげ） サラダ （トマト、レタス、レッドオニオン 　ブロッコリー） 梅干しご飯	＜ワンポイント 　　アドバイス＞ 魚の煮た汁でひじきを作ると、だしが出ていて 美味しいです。	圧力鍋があると、レシピの幅が 大きく広がりますね。
14		八宝菜風野菜スープ （豚肉、えび、白菜、にんじん、 ピーマン、コチュジャン） ひじき （にんじん、あげ） サラダ （小松菜、レッドオニオン、 かつおぶし） 梅干しご飯	コチュジャンを入れることによって、ピリッとした辛味が出て食欲が出ます。	Amazonの圧力鍋特集です 活力鍋という圧力鍋があり 素材を活かした、栄養の ある料理が出来ます。 活力鍋のページへ
15		スープ （ソーセージ、豚肉、ジャガイモ にんじん、ピーマン、たまねぎ） 豚肉の薄切りソテー レタス、トマト 納豆とオクラの和え物 釜揚げちりめん 梅干しご飯 お酒	豚肉、ソーセージ、ちりめん、納豆という、数種類のタンパク質を組合せ、高タンパク質の食事に出来ます。
16		つみれのトムヤンクン風スープ （イワシのつみれ、ジャガイモ、 にんじん、ピーマン、たまねぎ 春雨、トムヤンクンの素） ウズラ卵のフライ レタス、キャベツ、トマト 納豆とオクラの和え物 梅干しご飯	イワシのつみれは、鍋だけでなく、スープにしても美味しく食べられます。タイ土産のトムヤンクンの素を入れて。市販のフライと組み合わせました。	ひと口サイズの小さな おにぎりが作れる型です。 しゃもじを使わずに直接 すくえるので、熱いご飯 でもすぐつくれます。 たわら型は、お寿司作り にも便利です。 おにぎり型５種セット お弁当グッズ特集の ページへ
17		牛肉の焼肉 大根おろし トマト、キャベツ、ホウレンソウ 納豆と大根おろしの和え物 味噌汁 （大根、あつあげ、わかめ） 梅干しご飯 お酒	焼肉を、大根おろしで頂きます。肉の脂は、溝型のフライパンで落として焼きました。
18		焼きさば 大根おろし キュウリとしょうが、みょうがの 酢の物 味噌汁 （大根、あつあげ、わかめ） 納豆とオクラの和え物 梅干しご飯	焼きさばと、酢の物を組み合わせてみました。しょうがとみょうがの組合せは、良く合います。	梅干 3本セット【送料無料】