7		枝豆 ハムとトマトとレタスのサラダ 豚肉と人参、タマネギのシチュー 梅干ご飯	＜ワンポイント 　アドバイス＞ シチューのルーがないときには、米粉を牛乳で溶かすとおいしく出来ます。	ハーブを育てて、サラダにも 良いですね。
8		子持ちシシャモ ひじき おでん（ちくわ、大根、人参、さつま揚げ、こんにゃく） 厚揚げの味噌汁 大根の塩もみ	大根の葉は、小さく刻んだあと、大根の細切りと一緒に塩であえると、おいしい一品になります。
9		すき焼き（ねぎ、牛肉、こんにゃく、人参、卵、豆腐など） めかぶと納豆の和え物	ねぎの固い部分は、すき焼きに入れると、歯ごたえも良く、美味しく食べられます。
10		牛肉のシチュー 梅干ごはん 豆腐、しいたけ、 タマネギの煮物 トマト、レタス、 レッドオニオン、 カッテ−ジチーズ ドライベーコンのサラダ	レトルトパックのシチューも、手作りのサラダを合わせたり、豆腐の煮物を合せることで、栄養のバランスが良くなります。
11		カレイの煮付け 大根、さつま揚げの煮物 梅干ご飯 味噌汁（ねぎ、ワカメ、 おふ） 青さとタマネギ、かつお節のサラダ	かつお節は、サラダの上にかけると、和風の味がして美味しいです	手やハートなど、計18種類 の型が作れます。小さめの 食材も手軽にくり抜けます。 キャラッパフェイス３種セット お弁当グッズ特集のページへ お箸も良いものが あるとうれしいです
12		すき焼き （牛肉、豆腐、ねぎ、人参、糸こんにゃく、白菜、えのき茸）	すき焼きは、肉と野菜がしっかり食べられます。好みで、かき混ぜた生卵につけて食べても良いです。